歩数計を使ってみた
少し前に職場で健康指導を受けました。
ここ1年の間に体重が5kg増加しているとのこと。そういえば体重計は家にあるけれど、体重を全然量っていませんでした ^^;
「健康に悪いことができなくなったら青春は終わりだ」とうそぶいている歳ではなくなり、少しは健康に気を遣おうと思い、とりあえず自らのデータ収集ということで、血圧計と体重計、歩数計を買いました。
実は、体重計だけでなく血圧計も歩数計もすでに持っています。でも、心機一転、amazonポイントもあることだし新調しました。
新調するなら計測したデータをPCで管理できるものが、記録の手間が省け長続きがすると思い、測定データをPCにUSBで送信でき、さらにインターネット上で管理できる WellnessLINK とうい機能があるオムロンの製品で揃えました。
まず歩数計はHJ-205IT-PKという機種です。
・ オムロン 歩数計 HJ-205IT-PK
・ 付属のUSB通信トレイ HHX-IT2
体重と身長、歩幅を設定しておくと、その日1日の歩数や歩行距離、消費カロリー、脂肪燃焼量などが計算されます。
ちなみに今日はまだ途中ですが、11156歩、5.4kmで、330kcal、18.8gです。
1万歩歩いて燃焼された脂肪の推定量は20gに満たない、思いの外脂肪は消費されないのですね ^^;
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